Waldbaden (jap. Shinrin-Yoku) ist eine Entspannungspraxis, die in den 80er Jahren in Japan entwickelt wurde als Antwort auf den Anstieg stressbedingter Beschwerden. Schlaflosigkeit, Blutdruckbeschwerden, psychische Beschwerden, Herz-Kreislaufbeschwerden etc. können erwiesenermaßen durch intensive Naturerfahrung, Entschleunigung und Achtsamkeitsübungen deutlich verbessert werden. Das achtsame Sein umgeben von Sträuchern und Bäumen senkt Stress und den Blutzuckerspiegel, der Parasympathikus wird aktiviert, der Blutdruck reguliert und die Herzfrequenzvariabilität verbessert. Mit anderen Worten: Wir fühlen uns einfach gut nach so einem Waldbad. Dafür sorgen die von den Bäumen ausgesandten bioaktiven Substanzen, unter anderem Phytonzide und Terpene, die außerdem die Anzahl unserer Killerzellen um bis zu 40 % erhöhen. Das sind jene Zellen, die schädlichen Organismen in unserem Körper entgegenwirken.
Waldbaden heißt zurückkehren
in die alte, vergessene Heimat.
Shinrin-Yoku: Wald-Wellness in Südtirol
Diese Wirkung hält bis zu sieben Tage an. Besonders effektiv ist Waldbaden in einer Höhenlage zwischen 800 und 1.500 Metern, da diese Höhenlage das Herz-Kreislaufsystem stimuliert und die Pollen und Milben absterben. Daher ist Jenesien prädestiniert für dieses Entspannungsangebot. Bei uns erlernen Sie Achtsamkeitsübungen und stärken Ihre Naturverbundenheit in einem der schönsten Wälder Südtirols, damit Sie auch nach Ihrem Urlaub in Jenesien Waldbäder genießen können, so oft und so lange Sie wollen.
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Wellness aus der Natur
Waldbaden in Südtirol
Waldbaden in Südtirol
Unser Entspannungsprogramm ist eine Einladung, Genuss neu zu erfahren und die Natur aufzunehmen. Sie dürfen ihr folgen, wann immer Ihnen danach ist. Wir sehen Wellness als ein Gut, das jedermann zugänglich ist. Achten auf das, was uns guttut, unserem Leben Bedeutung schenkt und dadurch unsere Gesundheit schonend und nachhaltig fördert – ganz nach den Denkansätzen der Salutogenese. Im Hotel Saltus schenken wir Ihnen kostbares Wissen, das Ihnen die Welt des Naturwellness offenbart. Wir helfen Ihnen dabei, eine Wellbeing-Routine zu schaffen, die Sie ganz einfach zuhause fortführen können, wann immer Sie möchten.