Yoga Retreat mit Jutta Kranner-Shedler

Job, Familie, Stress vor dem Jahresende? Dein Kalender hatte das ganze Jahr kaum Raum für Dich? Dein Schlaf war schon mal besser? Die Vorsätze vom 1. Januar sind noch offen? Du willst, dass es nächstes Jahr besser klappt und Deine Batterien zum Ende des Jahres nochmals voll aufladen? Dabei möchtest Du auch WYDA (das „Yoga der Druiden“) kennenlernen? Dieses Retreat holt Dich genau hier ab.

Aber Achtung, wenn Du ein klassisches Yoga-Retreat besuchen möchtest, ist das nicht Dein Retreat. In diesem Retreat geht um Dich als ganzheitliches Wesen. Neben den WYDA-Einheiten trainieren wir auch Achtsamkeit und Resilienz zu steigern. Dabei ist Selfcare ist ein wichtiger Aspekt von Resilienz.

Wir praktizieren täglich eine Morgenroutine und eine Abendroutine mit WYDA, Achtsamkeitsübungen (z.B. Atemübungen, Journaling, Bodyscan, Meditationen, Loslassübungen etc) und Tages/Abendimpulsen.  Wir lassen 2025 los und können dann frisch ins neue Jahr 2026 starten.

Zwischen den Trainingseinheiten hast Du Me-Time und kannst allein oder mit anderen TeilnehmerInnen ausgedehnte Spaziergänge machen, in Bozen shoppen oder ins Ötzi-Museum oder einfach die Annehmlichkeiten des Hotels auskosten (Roof-Pool, Spa, Sauna etc.) und dabei Selbstreflexion üben. Den Tag lassen wir mit einem gemeinsamen Dinner ausklingen.

Wenn das Wetter mitspielt, ist an einem Tag ein gemeinsamer Ausflug zu „Mindful Latemar“ geplant (Teilnahme optional, Fahrt u Eintritt nicht im Preis enthalten). Das ist ein Achtsamkeits-Walk in Obereggen.