Fastenwoche mit Monika Malfertheiner nach Dr. Buchinger

Der menschliche Organismus besitzt die Fähigkeit, zeitlich begrenzt von seinen Fettreserven zu leben und sich dabei selbst zu reinigen. Dabei werden heilsame biochemische Veränderungen im Körper angestoßen und der Fett und Zuckerstoffwechsel verbessert. Abfallprodukte des Stoffwechsels werden nun verstärkt über Nieren, Lunge, Leber und Haut ausgeschieden. Es geht ein Zellreinigungsprozess vor sich, die körpereigene “ Müllabfuhr” wird durch das Fasten aktiviert (Autophagie). Dieser Prozess kann demnach antientzündliche Wirkung auf den Körper haben. 

Das Fastenretreat verfolgt den Ansatz von Dr. Buchinger: Bereits in der Woche vor dem eigentlichen Fasten (zu Hause) wird auf bekömmlichere Kost umgestiegen. Schließlich wird für fünf Tage keine feste Nahrung mehr aufgenommen, es wird lediglich Gemüsebrühe, Tee, Wasser und verdünnte frische Obst oder Gemüsesäfte zu sich genommen. Der Körper erhält somit eine geringe Menge an Kalorien, Vitaminen und Mineralien. Der Organismus schaltet in sein ureigenes Energiesystem um, eine sehr effiziente Art der Entschlackung, Entsäuerung, Entsalzung und Reinigung.

Die Fastenwoche wird durch tägliche Bewegungsangebote (Yoga, Wanderung, Qi-Gong u.ä.) und Kreativstunden (Journaling, Aquarellmalerei u.v.m.) ergänzt.